Cara Diet Saat Puasa Turun 10 Kg

Cara Diet Saat Puasa Turun 10 Kg. Tips melaksanakan diet saat berpuasa agar turun 10kg 1. Menu buka tanpa nasi.

Selain itu berbagai menu makanan ini lebih sehat dan tidak membuat anda bertambah gemuk. Lifestyle 7 tips diet saat puasa ramadhan bisa turun 10 kg mudah terapkan rumus minum air 2 2 2 2 simak tips diet yang bisa dilakukan sembari melakukan puasa ramadhan yang sebentar lagi akan datang. Menu buka tanpa nasi.

Wani berjaya turunkan berat 10kg tahun lepas dan tahun ni wani nak turunkan lagi 4kg.

Misalnya total asupan kalori anda biasanya adalah sebanyak 2000 kalori maka anda hanya perlu mengonsumsi sebanyak 1500 kalori ketika puasa untuk mencapai. Cara diet 1 minggu turun 10 kg yang sehat ini dapat diperoleh dengan mengkonsumsi 5 sendok nasi saat sarapan. Raya nanti boleh la pakai kebaya merah size xs. Ganti camilan dengan buah buahan segar.