Diet Puasa 16 Jam. Puasa 16 jam diet eat clean rahsia wanita ini berjaya lenyapkan 13 5 kg dalam masa 4 bulan ini perbezaan antara whitening brightening dan lightening serta senarai produk kecantikan terbaik untuk mencerahkan kulit. Amal puasa 16 jam turun 13 5kg dalam masa 4 bulan.
Bila dah ok buat 14 jam. Jadi cara terbaik untuk berpuasa 14 16 jam ialah memulakan sarapan anda seawal jam 9 30 10 30pagi. Ia mula popular selepas pelakon lisa surihani mengamalkan dan berjaya menurunkan berat badan dengan kaedah diet ini.
Kita start last dinner kul 6 30 petang esok breakfast 6 30 pagi.
Intermittent fasting diet kuruskan badan ikut sunnah. Lisa surihani pun guna cara ini. Bila dah ok buat 14 jam. As newbie doktor ini menasihatkan buat 12 jam dulu.
