Puasa Intermiten Adalah. Ketika tidak berpuasa tidak semua orang mampu untuk mengatur pola makan sedangkan dengan berpuasa orang akan cenderung memiliki pola makan yang lebih teratur dan memanfaatkan waktu ketika sedang berbuka puasa. Tentunya anda juga sudha tahu bahwa puasa adalah kegiatan yang baik untuk kesehatan sehingga intermittent fasting pun juga baik untuk kesehatan.
Dalam diet ini puasa dapat membantu mengembalikan saklar metabolisme sehingga kita mulai membakar lemak untuk energi alih alih glukosa tersimpan di hati. Ada juga aplikasi puasa intermiten yang merekam pola puasa dan penurunan berat badan. Jika dilakukan dengan benar dan aman puasa intermiten dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan berdampak pada penurunan berat badan.
Diet puasa atau intermittent fasting adalah metode untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu namun anda masih dapat mengonsumsi minuman.
Jika anda memutuskan untuk makan sebanyak dua kali setiap harinya cobalah berolahraga di antara kedua waktu makan tersebut. Dibandingkan dengan istilah diet yang biasanya merujuk pada pengurangan atau pembatasan makan metode intermittent fasting lebih ke mengatur kebiasaan makan anda. Jika anda penasaran dan ingin mencobanya yuk cek di sini. Jika anda memutuskan untuk makan sebanyak dua kali setiap harinya cobalah berolahraga di antara kedua waktu makan tersebut.
